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【模擬試題】

全民焦慮已成為社會狀態(tài)，對于這種社會狀態(tài)，你如何評價?

【參考答案】

焦慮是人的一種本能情緒，每一個人都會有焦慮的情緒。當心理壓力過大或受到刺激時，我們都會出現(xiàn)焦慮情緒。正常的焦慮情緒能夠幫助我們面對突發(fā)的事件，但是長期的焦慮情緒卻會影響我們的心理健康。

人們出現(xiàn)焦慮情緒，并且焦慮情緒不斷擴大，甚至呈現(xiàn)出全民焦慮的現(xiàn)象，其原因有以下幾點：第一，社會現(xiàn)實生活的壓力，使得人們出現(xiàn)焦慮情緒。步入社會的大部分人不僅要承受工作上的壓力，思考如何提高自己的工作能力、擴展晉升空間，還要承受生活中的壓力，比如房貸、車貸、孩子的教育經費、父母的養(yǎng)老經費及家庭的日常支出等，這些都是造成人們出現(xiàn)焦慮情緒的直接原因。第二，人們出現(xiàn)焦慮情緒時，沒有及時調整心態(tài)，導致這種情緒越積越重，甚至對周圍的人產生影響�，F(xiàn)代社會的人們忙于工作，忙于為家人提供更好的生活，很少有自己的時間，而專門去排解焦慮情緒的時間就更少了。長此以往，焦慮情緒得不到紓解，就會向周圍的人擴散，使得其他人也受這種負面情緒的影響。

而這種焦慮情緒長時間得不到舒緩，不僅會對個人身體和心理有損害，對整個社會的發(fā)展也是不利的。因此，我們必須采取相應的措施去消除這種全民焦慮的狀態(tài)。第一，個人在察覺自己出現(xiàn)焦慮情緒時，要及時調整心態(tài)，給自己一點時間去緩解這種情緒，比如出去遠足、旅行、購物、聽音樂等方式都可以。當情況比較嚴重，個人無法排解時，要及時就醫(yī)，獲得專業(yè)醫(yī)生的幫助。第二，政府部門對此現(xiàn)象也要重視，對導致大部分人產生焦慮的因素進行調查，利用政府的力量在一定程度上減輕人們的負擔，比如多建設公租房、出臺相關措施抑制房價瘋漲、為生活壓力大的人提供一些政策扶持等，以此來緩解人們的壓力，讓人們在生活上有安全感。第三，政府相關部門要做好文化上的引導，宣揚社會主義核心價值觀，樹立良好的社會主義風氣，良好的社會風氣也可以緩解人們的焦慮情緒。讓人們在思想上有堅定的信仰，培養(yǎng)人們的意志力，在面對焦慮等情緒時，要相信自己可以克服、控制情緒，而不是被情緒控制。

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