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“外練筋骨皮，內(nèi)練一口氣”，這是武術(shù)的核心要義，中華武術(shù)曾被外國(guó)人當(dāng)做認(rèn)識(shí)中國(guó)的鑰匙，在疫情的當(dāng)下，人們愈發(fā)提高了對(duì)于運(yùn)動(dòng)健康的認(rèn)識(shí)，掀起了健身熱潮，在“云健身”浪潮中，劉教練和他的毽子操的爆火，在多個(gè)社交媒體平臺(tái)幾乎霸屏。然而也出現(xiàn)了有些因太久沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，直接參與強(qiáng)度訓(xùn)練，導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題的情況屢見(jiàn)報(bào)端。這充分說(shuō)明我國(guó)距離健康中國(guó)還有距離，而且這個(gè)過(guò)程必須要具備健康的素養(yǎng)。

健康中國(guó)需要完善制度加大宣傳，主動(dòng)提高運(yùn)動(dòng)水平，強(qiáng)其筋骨。欲知平直,則必準(zhǔn)繩;欲知方則圓,則必規(guī)矩，想要推進(jìn)全民健康，需要國(guó)家從制度方面加以引領(lǐng)，讓百姓心中種下健康的種子。習(xí)近平總書記曾說(shuō)“現(xiàn)代化最重要的指標(biāo)還是人民健康，這是人民幸福生活的基礎(chǔ)。”十八大以來(lái)習(xí)總書記作出了一系指示，加強(qiáng)推進(jìn)健康中國(guó)。我國(guó)的健康水平較建國(guó)之初提高了不止一個(gè)檔，這離不開(kāi)國(guó)家關(guān)于健康的政策支持，隨著一系列衛(wèi)生醫(yī)療政策的制定，我國(guó)已經(jīng)具備一定的抗擊衛(wèi)生健康風(fēng)險(xiǎn)能力;現(xiàn)代化社區(qū)建設(shè)規(guī)定，必須具備一定的運(yùn)動(dòng)健身場(chǎng)地住建部門才予以合格驗(yàn)收。隨著政策和宣傳的推進(jìn)，人們的健康水平明顯提升。

健康中國(guó)需要運(yùn)用科學(xué)理念健身，掌握身體成長(zhǎng)規(guī)律，平穩(wěn)提升。我國(guó)的高速經(jīng)濟(jì)發(fā)展，但似乎人們的健康素養(yǎng)沒(méi)有完全跟上。隨著炒房熱、海淘熱、直播熱等一系列社會(huì)浪潮，暴露出國(guó)民缺少科學(xué)素養(yǎng)和深度認(rèn)知。網(wǎng)絡(luò)的“云健身”讓部分群眾身體不適的情況，警示著 人們應(yīng)該具備基本的健康知識(shí)。而不是倡導(dǎo)每個(gè)人都應(yīng)該具備使用心臟復(fù)蘇設(shè)備的能力。健康是個(gè)習(xí)慣，也是科學(xué)培養(yǎng)的規(guī)律，我們面對(duì)健身人應(yīng)該遵循小學(xué)初中學(xué)習(xí)的從簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，循序漸進(jìn)，掌握自身個(gè)體間差異，做到適度鍛煉，再慢慢提高。

健康中國(guó)需要完善設(shè)施鼓勵(lì)參與，促使健康融入生活，蔚然成風(fēng)。盧梭曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，法律不是刻在石碑上的，不是刻在鐘表上的，而是刻在每個(gè)人的心里。要想健康中國(guó)蔚然成風(fēng)，需要每位公民真正的認(rèn)識(shí)與實(shí)踐，做到內(nèi)化于心，外化于行。隨著一些經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的省市開(kāi)始注重醫(yī)療衛(wèi)生和公園廣場(chǎng)的建設(shè)，也不難發(fā)現(xiàn)有的設(shè)施存在著年久失修，人為破壞，甚至存在安全隱患等情況。有些單位團(tuán)體，雖然應(yīng)付檢查組織了體育活動(dòng)，但是百姓參與度低，沒(méi)能達(dá)到真正的目的。這就需要政府加強(qiáng)要求，不能只在小區(qū)驗(yàn)收時(shí)檢查一次，可以開(kāi)展定期檢查，積極收取群眾意見(jiàn)，責(zé)令修繕。各地應(yīng)貫徹中央大力宣傳奧運(yùn)、冬奧的體育精神，全面參與，傳承精神，這樣健康的理念定會(huì)蔚然成風(fēng)。

“沒(méi)有全民健康就沒(méi)有全面小康”，人民身體健康是全面建成小康社會(huì)的重要內(nèi)容更是民族復(fù)興的應(yīng)有之意。面對(duì)復(fù)雜多變的國(guó)內(nèi)國(guó)際形勢(shì)和肆虐的疫情，我們需要做好制度建設(shè)，提高全民健康的科學(xué)理念，完善健康設(shè)施，發(fā)揮主觀能動(dòng)性，健康中國(guó)的建設(shè)指日可待。