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 【模擬試題】 

現(xiàn)在很多人在工作和生活中都存在焦慮的心態(tài)，做什么事情都很著急，害怕來不及。你怎么看待這種焦慮心態(tài)?你是如何擺脫焦慮心態(tài)的?

【參考答案】

我認(rèn)為有焦慮的情緒是很正常的，因為這本身就是情緒的一種，人會有很多情緒，所以出現(xiàn)焦慮的情緒也不必緊張。

我認(rèn)為出現(xiàn)焦慮情緒的原因主要有以下幾點：一是現(xiàn)在的社會變化很快，各方面進步也很快。相對的，對人的要求也進一步提高，需要人們不斷學(xué)習(xí)新鮮知識，緊跟社會發(fā)展的步伐。二是工作或生活的壓力比較大，尤其是已經(jīng)工作的人，如果在工作上遇到阻礙，而生活又恰好不是特別順利的話，就比較容易出現(xiàn)焦慮的情緒。

不過，我認(rèn)為，適當(dāng)?shù)慕箲]有一定的好處。一方面，我們會為了使自己跟上社會發(fā)展變化的步伐而不斷學(xué)習(xí)新知識和技術(shù)，不斷提高充實自己，我覺得這是促進人們不斷學(xué)習(xí)的很好的動機;另一方面，人們?yōu)榱烁淖冞@種生活中的焦慮現(xiàn)狀，就會不斷尋求解決目前問題的方法。這個過程可能并不順利，但最后能成功解決問題，那種成就感是無與倫比的，而且個人在解決問題中獲得的經(jīng)驗也是一筆寶貴的財富。

我擺脫焦慮心態(tài)的方法主要有兩種：一是找自己的好朋友傾訴。當(dāng)有人分享你的煩惱時，煩惱最起碼會消失一半，而且有時候好朋友還會給你提供一些解決焦慮的辦法，這樣我就不會茫然失措，就不會感覺無助。二是先把其他的事情放一放，做自己喜歡的事情，比如說，看會書或者去公園散散步，這樣能讓我平復(fù)自己的情緒，走出焦慮的心態(tài)，之后再做事情就不會再那么煩躁了。